你是不是減肥的次數已經多到數不清？每次聽到最新的減肥法，總是忍不住想試試看？蘋果減肥法、香蕉減肥法、蜂蜜減肥法……不是沒有效果，就是無法持久，或許你該試著反過來思考，也許重點不該放在“HOW/我如何減肥？”，而是“Why/我為什麼會變胖？”
就跟遇到房屋漏水一樣，一定要先找出漏水的原因，而不是急著修補、抹去漏水的痕跡，否則雖然可以暫時掩蓋、維持亮麗的外表，但只要漏水的原因不解決，終究還是會復發，甚至陷入修修補補的無限輪迴之中！中醫將肥胖分為「虛」、「實」二大類，即俗稱的「虛胖」、「實胖」，若不知道自己屬於哪種肥胖類型，只是照著現在流行的減肥法執行，難免總是事倍功半，甚至白忙一場！
▋虛胖實胖 如何快快瘦、健健美
其實從外表，就能大致了解自己屬於「虛胖」或是「實胖」！若是皮膚蒼白、肌肉鬆軟、容易浮腫的人，大多屬於「虛胖」，主因為脾虛失調，須健脾化濕，強化循環、代謝。「實胖」的人則是外表結實、四肢健壯，有著硬梆梆的鮪魚肚，而不是鬆垮垮的游泳圈，肥胖原因通常是因為暴食與壓力，造成肝胃失調，需疏肝理氣，試著透過運動、旅遊等其他方式，來舒解壓力。透過了解肥胖背後的原因（Why），才能從源頭改善，選對合適的瘦身方法（How），跨出正確的第一步，讓減重不再事倍功半，瘦的快又有效率！為了更對症下藥，京都堂則是進一步將肥胖成因除了「虛」、「實」之外，再細分歸納為五種類型，了解自己的體質、進而好好調理，才能找回身體原有的曲線、重拾健康與美麗！
其實從外表，就能大致了解自己屬於「虛胖」或是「實胖」！若是皮膚蒼白、肌肉鬆軟、容易浮腫的人，大多屬於「虛胖」，主因為脾虛失調，須健脾化濕，強化循環、代謝。「實胖」的人則是外表結實、四肢健壯，有著硬梆梆的鮪魚肚，而不是鬆垮垮的游泳圈，肥胖原因通常是因為暴食與壓力，造成肝胃失調，需疏肝理氣，試著透過運動、旅遊等其他方式，來舒解壓力。透過了解肥胖背後的原因（Why），才能從源頭改善，選對合適的瘦身方法（How），跨出正確的第一步，讓減重不再事倍功半，瘦的快又有效率！為了更對症下藥，京都堂則是進一步將肥胖成因除了「虛」、「實」之外，再細分歸納為五種類型，了解自己的體質、進而好好調理，才能找回身體原有的曲線、重拾健康與美麗！
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