應該只要是女人都有過減重減肥的經驗,這年代,大家都很重視自己的體態。
有時,減重減肥不只是為了外表好看,而是為了身體能夠更加的健康!
但減肥方法百百種? 哪一種是最有效的方法?
米莉個人認為,適合自己的就是最有效的方法!
我們周邊也常常會有這樣的事情發生,同樣的一套減肥法,試用在不同人身上,效果結果都不會是百分百一樣的!有人感覺很有效,但一定就會有人無感!
所以,減重減肥的方法絕對不是一套公式適用所有的人!
這就是攸關到每個人體質不同的關鍵,用到適合自己體質的減肥減重方式,效果就一定看的到!
所以,多吸取一些相關的減肥減重方法,從中去找尋一個"安全"且'適合自己體質"的減肥方式
然後對症下藥,不求快速,耐心而健康的慢慢瘦下來,相信才是長久減肥的上上之策!!
米莉我因為是護理科系畢業,結婚前曾在台北東區某家知名的中醫減肥診所上班過所以,對於中醫減肥自然是不陌生,也在3年的上班職涯中,看過無數透過中醫減肥成功的案例,其中不乏有許多名人的例子!所以,對於中醫減肥法,米莉個人是持非常正面的看法!
畢竟,中醫是中華文化流傳下來的古老智慧,就算現在西醫醫學再怎麼進步,還是無法完全替代掉中醫醫學的存在必要!
這次有機會受邀參加"京都堂中醫"的五型減重發表記者會,感到很開心,也是可以讓自己再次增加許多關於中醫減重減肥的知識!
畢竟,知識就是力量,也許米莉我自己用不到,但還是可以把這麼棒的資訊,提供給需要的朋友了解!!若有人能因此受惠,這也算是功德一件啊!哈
關於京都堂中醫
創立於清朝老字號「京都堂中醫」，深耕地方超過百年的看診經驗，
一直以來都給予民眾最安心的保障，近年科技變化急遽，過往的看診模式已漸漸不符需求，
京都堂中醫特地與智慧型體脂計廠商跨界合作，經歷長時間的研發討論後，
推出中醫界首款個人智慧管理APP「纖塑體重管理」，透過五型減重與配合後台強大的醫師、營養師團隊諮詢建議，使民眾能輕鬆享瘦，打造個人易瘦體質。
京都堂中醫-五型減重發表記者會現場分享
這次和好姊妹Stancy一同受邀參加京都堂中醫的五型減重發表記者會
會場是在台北的寒舍艾美酒店舉辦,感受得出京都堂中醫對於這次發表記者會的重視!
會場內有許多媒體記者,整個會場內熱鬧滾滾!
京都堂中醫在會場內準備了許多輕食點心供來賓們享用。
米莉和好姊姊Stancy拍照留念
京都堂中醫這次還有邀請許多部落客朋友一起參加
看到同圈子裡的部落客,個個都是美人,米莉忍不住想偷拍一下!
哈哈!還好我不是男的,不然愛看美女的習性,恐怕會被認為是色老頭一個!!
會場活動一開始,是先以魔術做為開場,帶動會場的活力
五型體質的板子,結合組成後變成了一個美女!
然後,這板子送進門後,魔術一變,從門後走出來就變成一個美女主持人~舒子晨出來了!!
主持人舒子晨,也是京都堂中醫五型減重代言人,她自己也是真實有到京都堂中醫
去做五型體質的檢測,了解到自己是屬於五型體質中的~肝鬱氣滯型體質
京都堂中醫-五型體質檢測
透過京都堂中醫專業的中醫師與營養師來講解關於五型體質的檢測
與五型體質的表徵,飲食的原則方法
你我都會有的瘦身錯誤觀念!
您是否也曾有過這樣的減肥方式?
如：少吃不吃、只吃蔬果、以為運動就有用⋯等，
座談會中營養師有提到：「過度節食反而會引起身體的新陳代謝功能降低，若攝取的營養不夠均衡同樣會使器官功能下降，養成「虛胖體質」，進而併發許多副作用；而運動最主要目的則在於增強心肺功能與降低體脂率進而增加肌肉量，對於減重並無直接效果與關聯。每個人的體質與生活習慣截然不同，適合的方式也不盡相同，透過專業醫師的建議了解自己的易瘦體質，才能夠對症下藥、事半功倍
五型體質
脾虛濕阻型(水腫型)
胃熱濕阻型(老饕型)
肝鬱氣滯型(壓力型)
氣血虛弱型(虛弱型)
腎陽虛痰濁型(失調型)
(表徵見下圖)
了解了這五型後,有發現您自己是屬於哪一型嗎??
如果您是"脾虛濕阻型(水腫型)"和"腎陽虛痰濁型(失調型)"
切記自己是不適合吃生冷食物的體質呦!!
我們每天攝取的熱量也是相當重要的喔!
就如下圖,如果每天攝取低於1200大卡/日,容易造成:
1.老化
2.免疫力下降
3記憶力減退
4容易復胖
或者,一定也會有些人常常會覺得,自己食量並沒有增加或改變
可是還是沒辦法瘦下來,這樣的情形,有可能是體質屬腎陽虛痰濁型
中醫減重減肥有一種非常特別的方式,就是埋線,由專業的中醫師依照您需求的部位進行埋線處理,想瘦哪就埋哪,依症取穴,調理體質
下圖幾張是在京都堂中醫進行五型體質檢測後,針對她們各自的體質加以對症處理
減重成功的案例
中醫界首創體重管理APP上線！輕鬆擁有專業團隊
京都堂中醫有感近年科技變化急遽，過往的看診模式已漸漸不符需求，京都堂中醫特地與儀器廠商跨界合作，經歷長時間的研發討論後，推出中醫界首款個人智慧管理APP「纖塑體重管理」，透過五型減重與配合後台強大的醫師、營養師團隊諮詢建議，使民眾能輕鬆享瘦，打造個人易瘦體質。
因應民眾使用習慣，打破中醫傳統印象，京都堂中醫的數位行銷部主管 Viviene表示：
此款APP在設計初期是以民眾生活為出發點構思策劃，以最人性化的直覺操作帶給民眾截然不同感受，APP擁有七大特色功能亮點：
[減重進度管理]
-記錄及追蹤體組成七大指標(體重、體脂率、肌肉量、水份率、骨礦物量、BMI、基礎代謝率)
[五大數據分析]
-可查30~90天內體重、體脂、肌肉量、水份率、骨礦物量變化曲線
[飲食控管不費力]
-吃什麼，隨拍隨上傳，輕鬆掌握飲食計劃
[每週頒獎激勵]
-減少體重及定時上傳飲食紀錄，可獲得虛擬獎章
[提供減重知識]
-不定期收到減重新知、飲食及運動等知識或叮嚀。
[專業營養諮詢]
-運用線上指導功能，隨時向營養師發問減重問題
記者會結束後,京都堂中醫在現場安排了多位自家中醫診所護士在現場指導
針對五型體質減重或對纖塑體重管理APP有任何問題,都可以馬上諮詢在現場的護士
這次參加京都堂中醫-五行體質減重發表記者會,真的是獲益良多!
也讓米莉了解到自己是屬五型中的~氣血虛弱型體質!
真的要叫我家孔流李大師要好好給我補一下啦!!
每天給我吃魚翅啊,燕窩啊!鮑魚啊!帝王蟹啊.....
相信米莉我一定很快氣血充足到可以把他踢飛到外太空去,哈哈哈!!
離開前不忘跟京都堂中醫醫生與營養師來張合照紀念
最後京都堂中醫還貼心的準備了小禮物讓我們帶回家
真的是~揪甘心啦!!
把這麼棒的減重減肥資訊提供給大家
有興趣的朋友可以參考看看喔~
最後米莉必須強調,此篇文章為個人參加記者會的體會感受,
僅提供資訊參考,並無宣稱療效!