▋沒有最好的減重方式、只有最適合自己的
人盡皆知:減重兩大法門一、飲食控制 二、多運動。
一般身體狀況良好的人，可能只要靠少吃、多動，就可以達到體重控制的目的， 但是，世界並非總是那麼簡單、美好......，就是有某些人的體質跟一般人不同， 無論如何少吃、多動，體重依然不動如山!不然就是女孩子減重老是減到不該減 的地方，該小的不小、不該小的地方卻變小了，反倒讓人進退兩難......。這時， 不妨諮詢專業減重，找出最適合自己的減重方式，千萬別把自己當白老鼠，嘗試 網路上不知哪裡傳來的減重法，甚至是一些來路不明的減肥藥，否則減肥不成事 小，危害健康事大，日後得花更多時間與心力修復受損的身體。
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| 中西醫減重比一比 |
▋專業減重
首先就會面臨的第一個問題就是:中醫好?還是西醫好? 首先，無論中醫、西醫，都必須確認醫師領有專業證照，千萬別單靠網路搜尋，或單憑幾張 before & after 的大變身照片就決定。再來談談中醫與西醫治療的基本概念，西醫主要是求「同」，中醫則是存「異」。 舉例來說，若辦公室同時有五個人感冒，分別看了中醫與西醫，打開他們五個人 的藥袋可以發現，西醫開的藥，無論甲乙丙丁幾乎大同小異，頂多是藥廠與劑量 不同，中醫的處方則是人人各有不同。
▋為什麼會這樣呢?
主要是因為中西醫看待疾病的角度不同，西醫傾向從眾多可能 的病因中，尋找一個最合理的解釋，稱之為病「症」，一旦診斷出病症，無論男 女老弱都採用同樣的治療手段，因為西醫累積五百年來的學術結論就是:人類身 體的生理運作與解剖結構是恆定的，不分年齡種族地域。中醫則跟西醫的觀點有所不同，即使面前站著兩個同樣健康、正常的人，中醫也 不認為兩人的體質相同，甚至也不應該相同。面對一個病患，中醫會先透過「望、 聞、問、切」的診斷過程，暸解病者的陰陽五行狀態，審其臟腑氣血津液，找出 最能形容的一個病「證」，才會據此開立處方醫治。
所以西醫減重，主要是將視肥胖為「症」，主要治療手段若排除激烈的抽脂、縮 胃手術，藥物方面就是開立降低食慾、抑制腸道吸收的藥物，只要病患沒有太嚴 重的副作用，往往減重效果看得見，但是一旦停藥就容易復胖。
中醫減重，重點則是在辨「證」，透過四診「望、聞、問、切」，為辯證取得依據， 再透過八綱「表、里、寒、熱、虛、實、陰、陽」辯證，分析歸納出肥胖的成因， 進而透過藥物、針炙、埋線等方式調整體質，達成減重的目的，因為體質調整並 非一朝一夕，通常需要一段時間才能看到成效。
▋中西醫減重沒有絕對正確的選擇
肥胖成因複雜，非單一因素導致，唯有找到自 己致胖的主因，才能擬定最好的減重方式，從根本解決肥胖的問題。京都堂開業多年，由專業中醫師幫助過許多需要減重、或是雕塑身材的案例，從中歸納出五種肥胖體質，從調整體質下手，搭配飲食、運動等生活習慣 調整，溫和漸進達成「健康瘦、不復胖」的終極目標。
